Часто искривление позвоночника у детей развивается быстро, особенно в период их бурного роста (в 12-14 лет), и родители не успевают уследить за тем, как и когда это происходит. И однажды они замечают, что спина у их ребенка стала неровной, а позвоночник искривлен.
Искривление позвоночника — это отклонение позвоночного столба от средней линии. Чаще всего встречается боковое искривление — сколиоз.
Говорить о правильной осанке у ребенка младшего дошкольного возраста не приходится. Она просто не сформирована. Поэтому основное внимание взрослых должно уделяться физическому воспитанию детей, направленному на укрепление мышц шеи, спины, живота и ног.
К возрасту 7 лет осанке и положению позвоночника ребенка следует уделять особое внимание. Именно в этом возрасте признаки нарушения осанки или сколиоза еще не проявляются – их надо ВЫЯВЛЯТЬ.
Способы выявления сколиоза
Как же оценить осанку ребенка? Просто понаблюдайте, как ваш ребенок сидит и стоит в обычной, непринужденной позе, как он ходит.
При правильной осанке лопатки должны располагаться симметрично, плечи — на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка ровная.
Чтобы детально изучить осанку, попросите ребенка встать прямо, но не напрягаться (желательно, чтобы он был раздет). Встаньте в нескольких шагах от него за его спиной. Сначала на глаз, потом с помощью обычной линейки оцените симметричность специальных ориентиров:
- Первый ориентир — это плечи, которые мы оцениваем по высоте и форме контура.
- Затем осмотрите лопатки по высоте и по расстоянию до позвоночника.
- Дальше направьте взгляд вниз к «треугольникам талии». «Треугольники талии» появляются, когда ребенок стоит, свободно опустив руки. Они находятся между контурами тела и руками.
- Далее — ягодицы. Обратите внимание, вертикальна ли межъягодичная складка и на одной ли высоте находятся складки, расположенные под ягодицами.
Затем попросите ребенка встать как можно прямее (как солдат по команде «смирно!»). За счет напряжения мышц позвоночник может выпрямиться (если вы заметили несимметричность основных ориентиров), и асимметрия исчезнет. Если же асимметрия не исчезает при попытке выпрямиться, можно заподозрить сколиоз.
Существует и еще один способ отличить нарушение осанки от сколиоза. Надо попросить ребенка лечь на живот. Если позвоночник выпрямляется – это нарушение осанки.
Для сколиоза также характерна деформация позвоночника в виде скручивания вокруг вертикальной оси (торсия). Выявить наличие торсии можно, попросив ребенка наклониться вперед. Скручивание позвоночника проявляется в виде реберного выбухания (горба) с одной стороны от позвоночника (чаще всего на уровне лопаток), а по другую сторону, на уровне поясницы, в виде, в виде мышечного валика.
Виды сколиоза
По форме искривления сколиоз может быть С-образным и S-образным.
По тяжести деформации различают 4 степени сколиоза:
Первая степень характеризуется небольшим отклонением позвоночного столба и начальной степенью торсии.
Вторая степень — заметное отклонение позвоночного столба во фронтальной плоскости, выраженная торсия. Угол первичной дуги искривления в пределах 21-30°, имеется реберный горб и мышечный валик. Рентгенологически проявляется деформация тел позвонков на вершине искривления.
Третья степень — более выраженная деформация, большой реберный горб, резкая деформация грудной клетки. Угол первичной дуги от 40° до 60°. Рентгенологически видны клиновидные позвонки на вершине искривления.
Четвертая степень характеризуется тяжелым обезображиванием туловища, деформацией таза, отклонением туловища, стойкой деформацией грудной клетки, а также наличием заднего и переднего горбов. Рентгенологически определяется выраженная клиновидная деформация тел позвонков в грудном и поясничном отделах позвоночного столба, обызвествление связочного аппарата. Угол основного искривления достигает 61-90°.
Кроме того, при обследовании ребенка необходимо измерить длину его ног — при различной длине нижних конечностей формируется неструктурный сколиоз. Его особенность проявляется в том, что при подкладывании под укороченную ногу подставки происходит выпрямление позвоночника.
Однако глазом отличить начальную стадию сколиоза от асимметричной осанки самим родителям достаточно сложно. Поэтому при малейшем подозрении на нарушение осанки необходимо срочно обратиться к ортопеду.
Лечение и профилактика сколиоза
Основное лечение при сколиозе направлено на укрепление мышц и включает в себя массаж и лечебную гимнастику. Методов лечения сколиоза в настоящее время очень много. Это и мануальная терапия, лечение положением, элементы силовой гимнастики, плавание, йога и многое другое. Определиться в выборе метода лечения должен помочь врач (в каждом случае индивидуально).
В лечении и профилактике сколиоза немаловажное значение имеет четкий распорядок дня с чередованием различных видов деятельности: сидение за столом, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе.
Особое внимание нужно уделить спорту. Самым полезным видом спорта при сколиозе считается плавание (особенно брассом). Но заниматься следует с тренером, специально подготовленным для занятий с детьми, страдающими сколиозом. Лечебное плавание имеет ряд особенностей: применяется длительное водное скольжение, работает только та рука, мышцы которой ослаблены, и многое другое. Не менее полезным видом спорта является ходьба на лыжах. А вот катание с гор необходимо исключить — оно вызывает слишком сильное сотрясение позвоночника.
Питание детей должно быть полностью сбалансированным по белково-углеводному составу и богато кальцием и витаминами.
Для хорошего состояния позвоночника очень важен правильный подбор детской мебели, особенно столов и стульчиков. Они должны подходить под рост ребенка. К кровати также предъявляются особые требования: на ней должны находиться специальный полужесткий матрац и невысокая подушка.
Главная задача в лечении и профилактике сколиоза состоит в том, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы спины и живота.
Укрепить мышцы спины можно с помощью лечебной физкультуры и массажа. Лучше всего, если эти мероприятия проводятся специалистами. Однако необходимо проводить самостоятельные занятия физкультурой дома и ввести это в привычку.
Самыми полезными для позвоночника считаются упражнения, выполняемые лежа на животе. В этом положении попросите ребенка сделать птичку: поднять над полом плечи, грудную клетку и согнутые в локтях руки и удерживать их в таком положении от нескольких секунд до 2 минут.
Очень полезно выполнять движения руками, как при плавании брассом: ребенок приподнимает плечи и грудь и разводит руки в стороны. Выполняется такое «сухое» плавание от нескольких секунд до 2 минут.
И еще одно упражнение — положение как при выполнении «птички», но следует поднимать и опускать плечи и грудь.
В проведении гимнастики у маленьких детей есть свои особенности. Все упражнения выполняются в игровых формах. Поэтому важно следить, чтобы ребенок не заигрался и выполнял движения четко, иначе толку от такой гимнастики будет мало.
Е. В. Безрукова
Дошкольная педагогикa
Искривление позвоночника — это отклонение позвоночного столба от средней линии. Чаще всего встречается боковое искривление — сколиоз.
Говорить о правильной осанке у ребенка младшего дошкольного возраста не приходится. Она просто не сформирована. Поэтому основное внимание взрослых должно уделяться физическому воспитанию детей, направленному на укрепление мышц шеи, спины, живота и ног.
К возрасту 7 лет осанке и положению позвоночника ребенка следует уделять особое внимание. Именно в этом возрасте признаки нарушения осанки или сколиоза еще не проявляются – их надо ВЫЯВЛЯТЬ.
Способы выявления сколиоза
Как же оценить осанку ребенка? Просто понаблюдайте, как ваш ребенок сидит и стоит в обычной, непринужденной позе, как он ходит.При правильной осанке лопатки должны располагаться симметрично, плечи — на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка ровная.
Чтобы детально изучить осанку, попросите ребенка встать прямо, но не напрягаться (желательно, чтобы он был раздет). Встаньте в нескольких шагах от него за его спиной. Сначала на глаз, потом с помощью обычной линейки оцените симметричность специальных ориентиров:
- Первый ориентир — это плечи, которые мы оцениваем по высоте и форме контура.
- Затем осмотрите лопатки по высоте и по расстоянию до позвоночника.
- Дальше направьте взгляд вниз к «треугольникам талии». «Треугольники талии» появляются, когда ребенок стоит, свободно опустив руки. Они находятся между контурами тела и руками.
- Далее — ягодицы. Обратите внимание, вертикальна ли межъягодичная складка и на одной ли высоте находятся складки, расположенные под ягодицами.
Затем попросите ребенка встать как можно прямее (как солдат по команде «смирно!»). За счет напряжения мышц позвоночник может выпрямиться (если вы заметили несимметричность основных ориентиров), и асимметрия исчезнет. Если же асимметрия не исчезает при попытке выпрямиться, можно заподозрить сколиоз.
Существует и еще один способ отличить нарушение осанки от сколиоза. Надо попросить ребенка лечь на живот. Если позвоночник выпрямляется – это нарушение осанки.
Для сколиоза также характерна деформация позвоночника в виде скручивания вокруг вертикальной оси (торсия). Выявить наличие торсии можно, попросив ребенка наклониться вперед. Скручивание позвоночника проявляется в виде реберного выбухания (горба) с одной стороны от позвоночника (чаще всего на уровне лопаток), а по другую сторону, на уровне поясницы, в виде, в виде мышечного валика.
Виды сколиоза
По форме искривления сколиоз может быть С-образным и S-образным.
По тяжести деформации различают 4 степени сколиоза:
Первая степень характеризуется небольшим отклонением позвоночного столба и начальной степенью торсии.
Вторая степень — заметное отклонение позвоночного столба во фронтальной плоскости, выраженная торсия. Угол первичной дуги искривления в пределах 21-30°, имеется реберный горб и мышечный валик. Рентгенологически проявляется деформация тел позвонков на вершине искривления.
Третья степень — более выраженная деформация, большой реберный горб, резкая деформация грудной клетки. Угол первичной дуги от 40° до 60°. Рентгенологически видны клиновидные позвонки на вершине искривления.
Четвертая степень характеризуется тяжелым обезображиванием туловища, деформацией таза, отклонением туловища, стойкой деформацией грудной клетки, а также наличием заднего и переднего горбов. Рентгенологически определяется выраженная клиновидная деформация тел позвонков в грудном и поясничном отделах позвоночного столба, обызвествление связочного аппарата. Угол основного искривления достигает 61-90°.
Кроме того, при обследовании ребенка необходимо измерить длину его ног — при различной длине нижних конечностей формируется неструктурный сколиоз. Его особенность проявляется в том, что при подкладывании под укороченную ногу подставки происходит выпрямление позвоночника.
Однако глазом отличить начальную стадию сколиоза от асимметричной осанки самим родителям достаточно сложно. Поэтому при малейшем подозрении на нарушение осанки необходимо срочно обратиться к ортопеду.
Лечение и профилактика сколиоза
Основное лечение при сколиозе направлено на укрепление мышц и включает в себя массаж и лечебную гимнастику. Методов лечения сколиоза в настоящее время очень много. Это и мануальная терапия, лечение положением, элементы силовой гимнастики, плавание, йога и многое другое. Определиться в выборе метода лечения должен помочь врач (в каждом случае индивидуально).
В лечении и профилактике сколиоза немаловажное значение имеет четкий распорядок дня с чередованием различных видов деятельности: сидение за столом, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе.
Особое внимание нужно уделить спорту. Самым полезным видом спорта при сколиозе считается плавание (особенно брассом). Но заниматься следует с тренером, специально подготовленным для занятий с детьми, страдающими сколиозом. Лечебное плавание имеет ряд особенностей: применяется длительное водное скольжение, работает только та рука, мышцы которой ослаблены, и многое другое. Не менее полезным видом спорта является ходьба на лыжах. А вот катание с гор необходимо исключить — оно вызывает слишком сильное сотрясение позвоночника.
Питание детей должно быть полностью сбалансированным по белково-углеводному составу и богато кальцием и витаминами.
Для хорошего состояния позвоночника очень важен правильный подбор детской мебели, особенно столов и стульчиков. Они должны подходить под рост ребенка. К кровати также предъявляются особые требования: на ней должны находиться специальный полужесткий матрац и невысокая подушка.
Главная задача в лечении и профилактике сколиоза состоит в том, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы спины и живота.
Укрепить мышцы спины можно с помощью лечебной физкультуры и массажа. Лучше всего, если эти мероприятия проводятся специалистами. Однако необходимо проводить самостоятельные занятия физкультурой дома и ввести это в привычку.
Самыми полезными для позвоночника считаются упражнения, выполняемые лежа на животе. В этом положении попросите ребенка сделать птичку: поднять над полом плечи, грудную клетку и согнутые в локтях руки и удерживать их в таком положении от нескольких секунд до 2 минут.
Очень полезно выполнять движения руками, как при плавании брассом: ребенок приподнимает плечи и грудь и разводит руки в стороны. Выполняется такое «сухое» плавание от нескольких секунд до 2 минут.
И еще одно упражнение — положение как при выполнении «птички», но следует поднимать и опускать плечи и грудь.
В проведении гимнастики у маленьких детей есть свои особенности. Все упражнения выполняются в игровых формах. Поэтому важно следить, чтобы ребенок не заигрался и выполнял движения четко, иначе толку от такой гимнастики будет мало.
Е. В. Безрукова
Дошкольная педагогикa