Публикатор

Мультитематический каталог
           статей


Совершенству нет предела. Диеты, правильное питание, физические нагрузки – все направлено на то, чтобы сохранить молодость, укрепить мышцы и здоровье. Детокс – диета способная очистить организм от токсинов и шлаков, которые накапливаются из-за неправильного питания. Этот способ очистки считается достаточно жестким, но в результате легко происходит похудание и улучшается настроение. О других способах похудения можно узнать тут .

Принцип действия
Основой очищения организма является клизма, промывание желудка. Именно на такое же действие направлена детокс – диета. Большое количество людей испробовали на себе этот способ. Все они остались довольны, сравнительно быстрым, стабильным результатом. Очищается весь организм, поэтому вес уходит очень быстро.

Чтобы одновременно подтянуть фигуру, важно включить физические нагрузки. При этой диете теряется большое количество жидкости, которое необходимо восполнять: пить много простой воды. Детокс – не здоровый образ жизни. Это одна из мер, которая периодически может применяться для очистки. Разгрузочные дни и такая диета, совершенно разные вещи. Ведь детокс - диета направлена не на снижение веса, а на очищение кишечника, сосудов. Когда одновременно уходит лишений жир, это всего лишь положительный плюс такому мероприятию.

Как проводить детокс – диету.
1. Для хорошего эффекта, прекратить употреблять грубую пищу. Режим должен быть полуголодный, даже голодный.
2. Исключить полностью сахар и соль.
3. Временно перейти на жидкую еду. Одновременно пить много воды, что позволит прекрасно промыть внутренние органы. Проводят эту диету на чае, травяных отварах, свежевыжатых соках, просто на воде с лимоном.
4. Исключаются мясные бульоны. Несколько дней проходят в вегетарианстве.

Диетологи рекомендуют проводить такую очистку от 2 до 4 дней. Хотя приверженцы методики утверждают о 2-х неделях и даже до 1-ого месяца. Мнения врачей на этот счет однозначно. Такой длительный переход на голодное существование, плохо отразится на самочувствии в целом. И вместо пользы принесет лишь вред.
Создан специальный напиток для детокса, который называется «Мастер Клинс». Его с успехом используют в Голливуде. Состав прост: вода, сок лимона, кайенский перец и кленовый сироп. В течение дня пить только выбранный напиток и ничего не есть.

Напитка можно подобрать для себя с учетом вкусовых предпочтений. Это может быть просто зеленый чай, чай с молоком, свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, но обязательно разбавленный напополам с водой. Можно использовать простую дистиллированную воду или отвар из липы, малины, ромашки.
Важно при проведении диеты соблюдать меру и помнить главное – не навреди.


Комментарии: