Преодолев сорокалетний рубеж, многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как второй подбородок. Это связано с гормональной перестройкой организма, когда фигура становится полнее, а кожа не такая эластичная и привлекательная, как в юности. Не стоит опускать руки, ведь существуют методы по борьбе с данной проблемой. Есть подборка эффективных упражнений, чтобы предотвратить появление второго подбородка, или же, если он уже у вас есть, то избавиться него. Главное регулярно выполнять упражнения, чтобы добиться желаемого результата.

    Упражнение 1. Расслабьтесь и опустите голову вперед. Затем сделайте круговое движение в левую сторону, при этом поднимая голову, потом снова опустите голову и выполните такой же круговой подъем вправо. Можно выполнить круг головой целиком. Поднимая голову нужно делать вдох, опуская – выдох. Упражнение повторить 5 раз. Таких подходов делать от трех и больше.
    Упражнение 2. Сомкните губы, широко улыбнитесь, выдержав уголки рта в самом растянутом положении  5 секунд. Расслабьтесь, после чего повторите упражнение несколько раз.
    Упражнение 3. Произнесите звук «о» высоким голосом. Губы должны быть напряжены, выдержите их в таком положении несколько секунд, а в конце втяните их как можно дальше за зубы. Повторите это пять раз.

    Упражнение 4. Поднимите подбородок как можно выше, сохранив при этом шею и тело в прямом положении. Через пару секунд вытяните губы вперед, посчитайте про себя до пяти, расслабьтесь в исходном положении. Снова повторите пять раз.

    Если у Вас есть второй подбородок: избавиться от него поможет массаж, делать который совсем не сложно. Но будьте осторожны – при проблемах со щитовидкой, проконсультируйтесь со специалистом. Для массажа понадобиться махровое полотенце, которое нужно смочить в растворе. Раствор можно выбрать любой, из вариантов указанных ниже:
    - в стакане воды растворить столовую ложку морской соли;
    - столовая ложка уксуса или сока лимона на литр воды.

    Полотенце нужно слегка отжать, взять за концы, растянуть в стороны и слегка ударять им снизу по подбородку. Продолжительность такого массажа должна быть не менее 4-5 минут. По завершении, ополосните шею теплой водой и намажьте питательным кремом.
    
    Принимая душ можно сделать гидромассаж шеи и подбородка из шланга струей воды. Опять-таки, если у вас нет проблем со щитовидной железой. Нанося крем, делайте легкий массаж, поглаживая нижнюю часть подбородка движениями вверх, а верхнюю часть – от середины до мочек ушей. В конце массажа остатки крема лучше промокнуть.