Мужчины в возрасте могут посещать тренажерный зал и поддерживать тело в тонусе. Однако при этом не стоит забывать, что и мышцы лица подвержены старению и обвисанию.
При этом мало кто догадывается, что привести мышцы лица в тонус не так уж и сложно. Ведь по сравнению с другими мышцами тела, они намного меньшего размера. Укрепить их можно с помощью специальных тренировочных упражнений. Всего 10 минут в день понадобится на то, чтобы лицо сохраняло моложавый вид.
Укрепляя таким образом лицевые мышцы, мужчина приобретет здоровый цвет кожи. Мешки под глазами сократятся, линия подбородка и щек будет более очерченной, нос будет иметь более аккуратный вид.
Тогда и не придется прибегать к радикальным мерам по коррекции формы лица. Тем более, что результаты после пластических операций носят недолговременный характер, к тому же гарантии ее успешного результата дать никто не может. Из-за того, что мужская кожа отличается меньшей эластичностью, чем женская и ее подкожный жировой слой более скуден, оперативная подтяжка лица мужчин бывает не всегда эффективной.
Мужская лицевая анатомия
Череп представителей сильного пола обычно отличается более крупными размерами, а лицевые кости при этом тоньше. Характерной чертой является угловатость черт и высокий лоб с выраженными надбровными дугами. Квадратные формы челюсти обусловлены более мощными скулами. Мужское лицо более подвержено появлению морщин из-за тонкости подкожного жирового слоя. Влияние на старение оказывает также мимика, колебания в весе, образ жизни. При своевременном и правильном уходе есть все шансы сохранить его моложавым.
Гимнастика для мужского лица
Так называемая безоперационная подтяжка лица мужчин учитывает пропорции мужского лица, специфику его мимики. Во время выполнения манипуляций важно представлять сами мышцы, на которые приходится нагрузка. Эффективность гимнастики будет ощущаться появлением легкого чувства жжения в тренируемых областях.
1.Мышцы вокруг глаз
Сидя или лежа окружить глаза большими и указательными пальцами (последние – между бровей), напрягая нижнее веко, пытаться посмотреть вверх. После этого нужно крепко зажмуриться, сосчитать до 40. 2-3 раза в день.
2. Нижнее веко
Указательные пальцы – на внешних уголках, средние – на внутренних уголках глаз. При широко открытом верхнем веке напрягать и расслаблять нижнее 5 раз. (3 раза в день).
3. Брови
Пальцы поставить на лоб и двигать их в направлении бровей. Пытаться поднять брови, сопротивляясь надавливающим на них пальцам до ощущения натяжения. (3 раза в день).
4. Нос
Указательным пальцем приподнять кончик носа и усилиям пытаться нос опустить, прижимая при этом верхнюю губу к зубам. Задержаться таким образом на секунду. (2 раза в день).
5. Носо-губные складки
Энергично округлить губы, плотно прижав верхнюю губу. Считать до 30. Выдохнуть через сжатые губы. (2 раза в день).
6. Подтяжка лица
Открыв рот, попытаться завернуть верхнюю и нижнюю губу за зубы. Прижать ладонями обе стороны подбородка и двигать их вверх до уровня глаз. Задержаться в таком положении до ощущения жжения, посчитать до 30. После расслабления выдохнуть энергично. (2 раза в день).
При этом мало кто догадывается, что привести мышцы лица в тонус не так уж и сложно. Ведь по сравнению с другими мышцами тела, они намного меньшего размера. Укрепить их можно с помощью специальных тренировочных упражнений. Всего 10 минут в день понадобится на то, чтобы лицо сохраняло моложавый вид.
Укрепляя таким образом лицевые мышцы, мужчина приобретет здоровый цвет кожи. Мешки под глазами сократятся, линия подбородка и щек будет более очерченной, нос будет иметь более аккуратный вид.
Тогда и не придется прибегать к радикальным мерам по коррекции формы лица. Тем более, что результаты после пластических операций носят недолговременный характер, к тому же гарантии ее успешного результата дать никто не может. Из-за того, что мужская кожа отличается меньшей эластичностью, чем женская и ее подкожный жировой слой более скуден, оперативная подтяжка лица мужчин бывает не всегда эффективной.
Мужская лицевая анатомия
Череп представителей сильного пола обычно отличается более крупными размерами, а лицевые кости при этом тоньше. Характерной чертой является угловатость черт и высокий лоб с выраженными надбровными дугами. Квадратные формы челюсти обусловлены более мощными скулами. Мужское лицо более подвержено появлению морщин из-за тонкости подкожного жирового слоя. Влияние на старение оказывает также мимика, колебания в весе, образ жизни. При своевременном и правильном уходе есть все шансы сохранить его моложавым.
Гимнастика для мужского лица
Так называемая безоперационная подтяжка лица мужчин учитывает пропорции мужского лица, специфику его мимики. Во время выполнения манипуляций важно представлять сами мышцы, на которые приходится нагрузка. Эффективность гимнастики будет ощущаться появлением легкого чувства жжения в тренируемых областях.
1.Мышцы вокруг глаз
Сидя или лежа окружить глаза большими и указательными пальцами (последние – между бровей), напрягая нижнее веко, пытаться посмотреть вверх. После этого нужно крепко зажмуриться, сосчитать до 40. 2-3 раза в день.
2. Нижнее веко
Указательные пальцы – на внешних уголках, средние – на внутренних уголках глаз. При широко открытом верхнем веке напрягать и расслаблять нижнее 5 раз. (3 раза в день).
3. Брови
Пальцы поставить на лоб и двигать их в направлении бровей. Пытаться поднять брови, сопротивляясь надавливающим на них пальцам до ощущения натяжения. (3 раза в день).
4. Нос
Указательным пальцем приподнять кончик носа и усилиям пытаться нос опустить, прижимая при этом верхнюю губу к зубам. Задержаться таким образом на секунду. (2 раза в день).
5. Носо-губные складки
Энергично округлить губы, плотно прижав верхнюю губу. Считать до 30. Выдохнуть через сжатые губы. (2 раза в день).
6. Подтяжка лица
Открыв рот, попытаться завернуть верхнюю и нижнюю губу за зубы. Прижать ладонями обе стороны подбородка и двигать их вверх до уровня глаз. Задержаться в таком положении до ощущения жжения, посчитать до 30. После расслабления выдохнуть энергично. (2 раза в день).