Польза спортивного образа жизни очевидна для каждого, но для тех, кто болен диабетом, он особенно важен. Не секрет, что диабет сегодня не возможно вылечить, но это не значит, что болезнь будет неуклонно прогрессировать, приводя к серьёзным осложнениям со временем. Существуют специальные диеты, разработанные для диабетиков, но мало кто знает, что умеренные занятия спортом, в сочетании с правильной диетой, могут фактически остановить прогрессирование диабета.
Многие ассоциируют спортивный образ жизни с интенсивными силовыми нагрузками, но это далеко не всегда так, существуют виды спорта, которые позволяют избегать больших физических нагрузок и при этом оказывают весьма позитивное влияние на здоровье. К одному из таких видов спорта, можно отнести фитнес, а учитывая его доступность для каждого, он становится наилучшим выбором.
Польза фитнеса, как и любого другого активного вида спорта, очень обширна, он помогает нормализовать обмен веществ и оказывает благотворное влияние, практически на все части человеческого организма, но давайте заострим внимание на пользе этого вида спорта, именно для диабетиков. Фитнес хорош и сам по себе, но если добавить к нему еще и стретчинг , то результат может оказаться выше всяких ожиданий.
Каждый кто столкнулся с диабетом знает, что физическая активность позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови. Регулярные занятия фитнесом уменьшают скачки уровня глюкозы в крови, что значительно уменьшает вероятность обострения. Умеренные физические нагрузки способствуют постепенному снижению артериального давления и значительно снижают риск получить инсульт, или инфаркт, что очень актуально при диабете. Так же фитнес укрепляет суставы и костную систему, делая кости плотнее и крепче. Учитывая, что многие диабетики имеют проблемы с лишним весом, что особенно негативно сказывается на общем состоянии здоровья, фитнес оказывается просто незаменим, так как легко и безопасно позволяет снизить вес.
Конечно, как и любой спорт, фитнес имеет ряд противопоказаний, но это не значит, что нужно отказываться от него вовсе. На первой-же тренировке, непременно сообщите тренеру о своей болезни, это очень важно для составления безопасной программы тренировок. Прежде чем начать посещать тренажерный зал, или фитнес-центр, обязательно посетите врача, возможно, что вам придется исключить из программы тренировок определенные упражнения, но в этом нет ничего плохого, опытный тренер, всегда найдет им замену и составит безопасную и эффективную программу, с учетом Вашего недуга.
Многие ассоциируют спортивный образ жизни с интенсивными силовыми нагрузками, но это далеко не всегда так, существуют виды спорта, которые позволяют избегать больших физических нагрузок и при этом оказывают весьма позитивное влияние на здоровье. К одному из таких видов спорта, можно отнести фитнес, а учитывая его доступность для каждого, он становится наилучшим выбором.
Польза фитнеса, как и любого другого активного вида спорта, очень обширна, он помогает нормализовать обмен веществ и оказывает благотворное влияние, практически на все части человеческого организма, но давайте заострим внимание на пользе этого вида спорта, именно для диабетиков. Фитнес хорош и сам по себе, но если добавить к нему еще и стретчинг , то результат может оказаться выше всяких ожиданий.
Каждый кто столкнулся с диабетом знает, что физическая активность позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови. Регулярные занятия фитнесом уменьшают скачки уровня глюкозы в крови, что значительно уменьшает вероятность обострения. Умеренные физические нагрузки способствуют постепенному снижению артериального давления и значительно снижают риск получить инсульт, или инфаркт, что очень актуально при диабете. Так же фитнес укрепляет суставы и костную систему, делая кости плотнее и крепче. Учитывая, что многие диабетики имеют проблемы с лишним весом, что особенно негативно сказывается на общем состоянии здоровья, фитнес оказывается просто незаменим, так как легко и безопасно позволяет снизить вес.
Конечно, как и любой спорт, фитнес имеет ряд противопоказаний, но это не значит, что нужно отказываться от него вовсе. На первой-же тренировке, непременно сообщите тренеру о своей болезни, это очень важно для составления безопасной программы тренировок. Прежде чем начать посещать тренажерный зал, или фитнес-центр, обязательно посетите врача, возможно, что вам придется исключить из программы тренировок определенные упражнения, но в этом нет ничего плохого, опытный тренер, всегда найдет им замену и составит безопасную и эффективную программу, с учетом Вашего недуга.