Больше всего, женщина переживает о том, как выглядит ее лицо, в связи с чем, на рынке возникает великое множество масок, лифтингов, лазеров, подтяжек и прочих ноу-хау.
На сегодняшний день существует очень много способов поддерживать кожу лица в тонусе.
Мы с вами поговорим о том, как без особых усилий, потратив всего 15 минут в день, сэкономить кучу денег на масках, подтяжках и кремах и при этом выглядеть молодой и красивой!
Маленькие хитрости, представленные в этой статье, будут заимствованы из курса актерского мастерства.
Для выполнения упражнений вам потребуется зеркало и ваше лицо.
Для начала, нужно разогреть мышцы лица. Сделайте себе легкий массаж - постучите подушечками пальцев по всему лицу, в том числе под глазами. Поставьте пальцы на щеки и выполняйте круговые движения, постепенно перемещаясь по всей поверхности щек. Точно такую де операцию проведите со лбом и подбородком. Затем, поставив пальцы вдоль основания носа, так чтобы у вас получились грабли. Указательный палец при этом окажется под глазами. Двигайтесь от носа к ушам, как будто собираете граблями сухую траву, с небольшим нажимом. Аналогичные действия повторите со лбом.Так же есть круговая подтяжка лица без операции.
Теперь перейдем непосредственно к основным упражнениям – их будет всего 3.
1.Глядя в глаза своему отражению в зеркале начинайте корчить рожи. Но не просто показывать язык и сводить глаза к переносице, а максимально задействовав все лицевые мышцы. Через пару минут, если у вас начнет болеть все лицо, - значит, вы выполняли упражнение правильно.
2. Эмоции. Вспомните все возможные эмоции, которые придут вам на ум, запишите.
И точно так же, глядя в зеркало, как будто, сдаете экзамен Станиславскому, - удивляетесь, огорчаетесь, радуетесь, восторгаетесь, боитесь. Задача точно такая же – задействовать все группы мышц.
3. Бум чики бум. Последнее упражнение можно будет усложнять по вашему желанию, дополняя битом, либо подтанцовкой. Итак, смотрим в зеркало и очень медленно проговаривая фразу «бум чики бум чики бум бум бум» корчим рожи! Оба действия нужно выполнять одновременно. Задача – не съедать слова, четко проговаривая фразу, и качественно строить рожи. Когда вы освоите медленный темп, можете постепенно ускоряться. А когда наработаете хорошую скорость, проговаривая «бум чики бум» как скороговорку, можете смело подключать руки и ноги, отбивая ритм хлопками и шагая как в фитнесе танцевальными шагами.
Вот такие нехитрые упражнения по 15 минут в день позволят оставаться вашему лицу молодым и свежим! И что не маловажно, глядя на свое отражение, получите положительные эмоции и заряд энергии!
На сегодняшний день существует очень много способов поддерживать кожу лица в тонусе.
Мы с вами поговорим о том, как без особых усилий, потратив всего 15 минут в день, сэкономить кучу денег на масках, подтяжках и кремах и при этом выглядеть молодой и красивой!
Маленькие хитрости, представленные в этой статье, будут заимствованы из курса актерского мастерства.
Для выполнения упражнений вам потребуется зеркало и ваше лицо.
Для начала, нужно разогреть мышцы лица. Сделайте себе легкий массаж - постучите подушечками пальцев по всему лицу, в том числе под глазами. Поставьте пальцы на щеки и выполняйте круговые движения, постепенно перемещаясь по всей поверхности щек. Точно такую де операцию проведите со лбом и подбородком. Затем, поставив пальцы вдоль основания носа, так чтобы у вас получились грабли. Указательный палец при этом окажется под глазами. Двигайтесь от носа к ушам, как будто собираете граблями сухую траву, с небольшим нажимом. Аналогичные действия повторите со лбом.Так же есть круговая подтяжка лица без операции.
Теперь перейдем непосредственно к основным упражнениям – их будет всего 3.
1.Глядя в глаза своему отражению в зеркале начинайте корчить рожи. Но не просто показывать язык и сводить глаза к переносице, а максимально задействовав все лицевые мышцы. Через пару минут, если у вас начнет болеть все лицо, - значит, вы выполняли упражнение правильно.
2. Эмоции. Вспомните все возможные эмоции, которые придут вам на ум, запишите.
И точно так же, глядя в зеркало, как будто, сдаете экзамен Станиславскому, - удивляетесь, огорчаетесь, радуетесь, восторгаетесь, боитесь. Задача точно такая же – задействовать все группы мышц.
3. Бум чики бум. Последнее упражнение можно будет усложнять по вашему желанию, дополняя битом, либо подтанцовкой. Итак, смотрим в зеркало и очень медленно проговаривая фразу «бум чики бум чики бум бум бум» корчим рожи! Оба действия нужно выполнять одновременно. Задача – не съедать слова, четко проговаривая фразу, и качественно строить рожи. Когда вы освоите медленный темп, можете постепенно ускоряться. А когда наработаете хорошую скорость, проговаривая «бум чики бум» как скороговорку, можете смело подключать руки и ноги, отбивая ритм хлопками и шагая как в фитнесе танцевальными шагами.
Вот такие нехитрые упражнения по 15 минут в день позволят оставаться вашему лицу молодым и свежим! И что не маловажно, глядя на свое отражение, получите положительные эмоции и заряд энергии!