Публикатор

Мультитематический каталог
           статей


Под модным ныне словом детокс подразумевается очищение организма, избавление от шлаков и токсинов и оздоровление организма в целом. Часто программа детокс становится стартовым толчком на пути к снижению веса. Пройти данную процедуру можно во многих клиниках косметологии, например, здесь .

Вообще организм сам способен заниматься саморегуляцией, то есть поступающие в организм полезные вещества должны всасываться в кровь и подпитывать клетки, а мусор выводиться при помощи выделительных систем. Но, в последние годы, количество токсинов и шлаков, поступающих в организм, настолько велико, что произошел сбой всех систем и идет накапливание вредных веществ в теле человека. Это приводит к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний, набору веса, снижению работоспособности, перманентной усталости, и в целом ведет к безрадостному существованию.

Основной целью детоксикации является вывод шлаков, токсинов и запуск системы самоочищения. Детокс - это не краткосрочная экспресс диета, он может длиться несколько недель или даже месяцев, поэтому стоит задуматься, сможете ли вы на столь продолжительный срок отказаться от разнообразных вредностей. В список которых, кроме ожидаемых чипсов-газировок, так же войдут и утренний кофе с бутербродом, и перекус бананами.

И надо учесть, что людям с хроническими заболеваниями, например с болезнями почек, следует проконсультироваться с врачом по поводу рисков, возможных при выведении токсинов.

Итак, основное - это режим питания. Придется менять свои привычки и отказаться от жареного, мучного, жирного и сладостей. Разрешается есть свежие овощи, ягоды и фрукты, злаки, бобовые культуры и зелень. Все это должно употребляться сырым, либо проходить незначительную термическую обработку. Так же в основу этого метода входят разнообразные коктейли из зелени и овощных соков, свежевыжатые фруктовые соки. В общем, питание должно стать максимально натуральным и естественным. Разумеется, надо обратить внимание на качество поедаемых продуктов с целью оздоровления, иначе можно добиться и обратного эффекта, ведь очень много химии как раз и поступает в организм из «пластмассовых» фруктов и овощей.

Кроме этого, обязательно надо пить много простой чистой воды и травяных чаев. Привычные нам зеленый и черный чай, кофе, газировки и подобные напитки из рациона исключаются. Натощак рекомендуется употреблять стакан теплой воды с долькой лимона.

Помимо изменений в питании, коррекции так же подвергается и образ жизни. Чтобы помочь организму прийти в себя, надо заниматься физическими упражнениями, делать массаж. И тогда эффект от очищающих процедур не заставит себя ждать.


Комментарии: