Каждый из нас слышал о неоспоримой пользе массажа – им лечат все возможные недомогания, применяют как косметическую и релаксирующую процедуру. Но, к сожалению, не всегда удается попасть к квалифицированному специалисту. А иногда, элементарно не достаточно денег, что бы побаловать себя таким видом расслабления. Что ж делать в данном случае? Конечно, не унывать, так как существует замечательная альтернатива – самомассаж! Всеми известна польза растираний, и практически, всегда мы делаем это самостоятельно. И почему бы нам не попробовать таким же сходным образом оздоровить свое тело? Если изначально рассмотреть, что именно представляет собой массаж, то это прогон лимфы то телу и разгон кровообращения в массажируемых участках, при воздействии на мягкие ткани. И, конечно же, нужно учесть тот факт, что для женщины очень полезен любой вид массажа, особенно на проблемных зонах, так как при систематическом разгоне лимфы и крови в данных участках, вы сможете навсегда забыть о целлюлите, добиться похудания лица не прибегая к липосакции лица .
Существует огромное количество массажных точек на теле человека, но что бы полностью их изучить, необходимы годы практики и глубинные познания. Но, в принципе, каждый человек должен ориентироваться по ощущениям – при надавливании на массажную точку возникает очень приятное чувство. Например, они расположены на пояснице, ближе к центру ягодиц, на висках, на стопах. Зачастую, человек, при появлении любых болевых ощущений инстинктивно массирует массажные точки.
Наиболее эффективно самомассаж делать по току лимфатических путей – коротко говоря – от конечностей к туловищу. При самомассаже очень эффективно использовать эфирные масла или оливковое масло.
Кроме общего укрепительного эффекта, самомассаж помогает при похудении – при ускоренном токе лимфы и крови клетки быстрее избавляются от продуктов распада жировых клеток и лучше насыщаются питательными веществами из крови. При постоянном воздействии на проблемные зоны, вы сможете реально улучшить не только внешний вид кожи, но и уменьшить ненавистные сантиметры в объеме. Начинать самомассаж на проблемных местах нужно с легкого растирания, и потом круговыми движениями, постепенно направляться вверх. Один сеанс должен продолжаться не менее 10 минут. Также этим можно заниматься просто перед телевизором.
И вы, наконец, полюбите себя и свое тело, что поможет вам быстрее двигаться к поставленной цели – идеальному телу.
Существует огромное количество массажных точек на теле человека, но что бы полностью их изучить, необходимы годы практики и глубинные познания. Но, в принципе, каждый человек должен ориентироваться по ощущениям – при надавливании на массажную точку возникает очень приятное чувство. Например, они расположены на пояснице, ближе к центру ягодиц, на висках, на стопах. Зачастую, человек, при появлении любых болевых ощущений инстинктивно массирует массажные точки.
Наиболее эффективно самомассаж делать по току лимфатических путей – коротко говоря – от конечностей к туловищу. При самомассаже очень эффективно использовать эфирные масла или оливковое масло.
Кроме общего укрепительного эффекта, самомассаж помогает при похудении – при ускоренном токе лимфы и крови клетки быстрее избавляются от продуктов распада жировых клеток и лучше насыщаются питательными веществами из крови. При постоянном воздействии на проблемные зоны, вы сможете реально улучшить не только внешний вид кожи, но и уменьшить ненавистные сантиметры в объеме. Начинать самомассаж на проблемных местах нужно с легкого растирания, и потом круговыми движениями, постепенно направляться вверх. Один сеанс должен продолжаться не менее 10 минут. Также этим можно заниматься просто перед телевизором.
И вы, наконец, полюбите себя и свое тело, что поможет вам быстрее двигаться к поставленной цели – идеальному телу.