Любая женщина хочет быть красивой, но не у каждой это получается. Одних красотой обделила природа. И приобрести миловидную внешность можно только посредством пластической хирургии. Достаточно посмотреть разделы сайтов «ринопластика фото до и после », «блефаропластика фото» и так далее, что бы понять – такие вмешательства дают действительно заметные результаты.
Другие же представительницы женского пола не слишком привлекательны по одной простой причине - нет желания следить за собой. Но ведь для этого нужно приложить совсем немного усилий. При этом не обязательно ходить в салон красоты и оставлять львиную долю зарплаты, так как, такие салоны не дешёвое удовольствие. Есть самые главные правила для создания красоты:
Нужно высыпаться. Если женщина утром встала не выспавшаяся, то у неё появляются тёмные круги под глазами, тусклый цвет лица, видна усталость. Чтобы этого не происходило, нужно перед сном обязательно проветривать спальное помещение, даже если на улице и сильный мороз, ложится нужно до 12 часов ночи, желательно в 10 часов вечера.
Свежий воздух. Проводить на свежем воздухе время необходимо каждый день до двух часов, но это не значит, что надо гулять по над дорогой, где ездят машины и портят кислород, гулять нужно там, где много деревьев, зелени.
Двигаться нужно как можно больше. Может стоит записаться на аэробику, гимнастику, шейпинг. Если же нет на это времени, тогда можно с семьёй ходить гулять в какой ни будь парк и там побегать, поиграть в догонялки или в прятки с детьми. Можно покататься на велосипеде, часто гулять с собакой. Все эти движения дают нам красоту и здоровье.
Правильное питание – это залог не только нашего здоровья, но и красоты. Переедать нельзя, нужно кушать часто, но понемногу, чтобы не испытывать голод. Необходимо убрать из рациона острое, жареное, жирное, выпечку, копчёности, напитки с газом. Все эти продукты не совместимы со здоровьем и красотой. Употреблять пищу нужно только ту, где есть много витаминов и микроэлементов. Лучше всего делать каждый день салат, который даёт энергию и бодрость на целый день. Там много полезных веществ, а рецепт проще простого: морковь – 1 шт., 2-3 ореха измельчить и положить в морковь, 3-5 шт. чернослива и столько же кураги, 10 шт. изюма, 1 ложку мёда – всё это смешать и на завтрак скушать. В течении дня помимо пищи лучше употреблять как можно больше фруктов, зелени. Кисломолочные продукты, сыр, творог, молоко не только очищают кишечник, но ещё придают блеск волосам, зубы и ногти становятся более крепкими. Чтобы в организме хватало железа, необходимо кушать побольше мяса, яблок, печёнки. Фосфор и йод можно найти в морских продуктах, которые необходимы для организма. Алкоголь и сигареты очень плохо влияют на красоту и цвет нашего тела. Летом на солнце желательно находиться как можно меньше, особенно в самое палящее время с 11 утра до 16 часов дня. Так как если много проводить на солнце времени, кожа быстрее начинает стариться, обязательно нужно пользоваться увлажняющим и питательным средством, соответственно возрасту и типу своей кожи.
Самые главные средства для улучшения красоты – это положительные эмоции, оптимизм, меньше слёз и больше радости.
Другие же представительницы женского пола не слишком привлекательны по одной простой причине - нет желания следить за собой. Но ведь для этого нужно приложить совсем немного усилий. При этом не обязательно ходить в салон красоты и оставлять львиную долю зарплаты, так как, такие салоны не дешёвое удовольствие. Есть самые главные правила для создания красоты:
Нужно высыпаться. Если женщина утром встала не выспавшаяся, то у неё появляются тёмные круги под глазами, тусклый цвет лица, видна усталость. Чтобы этого не происходило, нужно перед сном обязательно проветривать спальное помещение, даже если на улице и сильный мороз, ложится нужно до 12 часов ночи, желательно в 10 часов вечера.
Свежий воздух. Проводить на свежем воздухе время необходимо каждый день до двух часов, но это не значит, что надо гулять по над дорогой, где ездят машины и портят кислород, гулять нужно там, где много деревьев, зелени.
Двигаться нужно как можно больше. Может стоит записаться на аэробику, гимнастику, шейпинг. Если же нет на это времени, тогда можно с семьёй ходить гулять в какой ни будь парк и там побегать, поиграть в догонялки или в прятки с детьми. Можно покататься на велосипеде, часто гулять с собакой. Все эти движения дают нам красоту и здоровье.
Правильное питание – это залог не только нашего здоровья, но и красоты. Переедать нельзя, нужно кушать часто, но понемногу, чтобы не испытывать голод. Необходимо убрать из рациона острое, жареное, жирное, выпечку, копчёности, напитки с газом. Все эти продукты не совместимы со здоровьем и красотой. Употреблять пищу нужно только ту, где есть много витаминов и микроэлементов. Лучше всего делать каждый день салат, который даёт энергию и бодрость на целый день. Там много полезных веществ, а рецепт проще простого: морковь – 1 шт., 2-3 ореха измельчить и положить в морковь, 3-5 шт. чернослива и столько же кураги, 10 шт. изюма, 1 ложку мёда – всё это смешать и на завтрак скушать. В течении дня помимо пищи лучше употреблять как можно больше фруктов, зелени. Кисломолочные продукты, сыр, творог, молоко не только очищают кишечник, но ещё придают блеск волосам, зубы и ногти становятся более крепкими. Чтобы в организме хватало железа, необходимо кушать побольше мяса, яблок, печёнки. Фосфор и йод можно найти в морских продуктах, которые необходимы для организма. Алкоголь и сигареты очень плохо влияют на красоту и цвет нашего тела. Летом на солнце желательно находиться как можно меньше, особенно в самое палящее время с 11 утра до 16 часов дня. Так как если много проводить на солнце времени, кожа быстрее начинает стариться, обязательно нужно пользоваться увлажняющим и питательным средством, соответственно возрасту и типу своей кожи.
Самые главные средства для улучшения красоты – это положительные эмоции, оптимизм, меньше слёз и больше радости.